Yoga
„Yoga citta vritti nirodhah” „Yoga ist das zur Ruhe kommen des Geistes”
Yoga ist ein bewährtes indisches Übungssystem zur Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie und zur Erweckung schlafender Fähigkeiten. Mittels Dehn- und Stärkungsübungen sowie Atem- und Konzentrationstechniken verbessert sich das körperliche und geistige Wohlbefinden.
Angebote
Chakra Yoga Workshops 31.8.19 und 7.9.19
Chakren sind der Schlüssel zur körperlichen Gesundheit, emotionalen Stabilität und geistigen Klarheit.
In den zwei Chakra-Yoga Workshops lernst du die 7 Haupt-Energiezentren kennen, stärken und harmonisieren.
Sommerspecial: Pranayama am Morgen in Zürich- Albisrieden (Kreis 9) 3. Juli -21. August 2019, jeden Mittwoch 7.30-8.00
Pranayama, Atemübungen zur Energielenkung, bringt Konzentration und Energie für den Tag.
In dieser halben Stunde machen wir einige Atemübungen und schliessen mit einer kurzen Entspannung ab, so dass du für deinen Arbeitstag gerüstet bist.
Die Atemübungen sind teilweise mit kleinen Körperübungen verbunden, können aber gut in Alltagskleidern ausgeführt werden.
Kosten: CHF 20.- pro Morgen
Yoga Privatlektionen (einzeln oder zu zweit) in Zürich- Seefeld (Kreis 8) oder Zürich- Albisrieden (Kreis 9)
Individueller Yogaunterricht, der dich dort abholt, wo du im Moment bist.
Für Anfänger und Fortgeschrittene sind Privatlektionen die ideale Lösung,
wenn…
- eine regelmässige Teilnahme an einer Yogaklasse nicht möglich ist.
- du auf dich persönlich zugeschnittene Yogastunden wünschst.
- du ergänzend zum Gruppenunterricht Yogastunden nehmen möchtest, die deine persönlichen Bedürfnisse speziell berücksichtigen.
Kosten
| CHF | 120.—/150.— | für 60 Minuten |
| CHF | 140.—/170.— | für 75 Minuten |
| CHF | 160.—/190.— | für 90 Minuten |
Yoga Gruppenkurse
Die Gruppenkurse eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene. In diesen Yogakursen wird vor allem das gesunde Ausführen der Asanas geübt, natürlich kommt aber auch die Entspannung nicht zu kurz.
Gruppenkurse in Albisrieden
in der Gemeinschaftspraxis gefühl-voll.ch an der Rautistrasse 6, in Zürich-Albisrieden
Rückenyoga *
Mittwochs 17.00-18.00 Uhr
Kosten: CHF 30.— pro Lektion / CHF 280.— 10-er Abo
*Kurs startet sobald genügend Anmeldungen vorliegen
Abendkurs
Mittwochs 18.30-19.45 Uhr
Kosten: CHF 32.— pro Lektion / CHF 300.— 10-er Abo
Yoga Gruppenkurse in Volketswil
Die Montagskurse finden im Yoga-Juwel am Kirchweg 12, in Volketswil statt:
Montags
Yoga für den Rücken 17.30-18.30;
Abendkurs 19.00-20.30
Kosten:
90 Minuten Lektionen: CHF 36.— pro Lektion / CHF 390.— für 3-Monatsabo
60 Minuten Lektionen: CHF 28.— pro Lektion / CHF 280.— für 3-Monatsabo